健身軟件排行榜第一名（適合在家跳的40分鐘健身視頻）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于健身軟件排行榜第一名的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、有哪些好用的健身軟件？

• 2、請(qǐng)問有哪些好的健身app

• 3、有沒有什么教你健身的軟件？

• 4、有什么好的健身軟件

一、有哪些好用的健身軟件？

在這里我給大家推薦是個(gè)比較好的健身軟件，一個(gè)是咕咚運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)火辣健身，第三個(gè)fit健身APP，第四個(gè)去動(dòng)，然后是feel，第六個(gè)是硬派健身，第七個(gè)是薄荷APP，第八個(gè)是keep，第九個(gè)是每日瑜伽APP，最后一個(gè)是fittime，這些軟件都很不錯(cuò)。

二、請(qǐng)問有哪些好的健身app

現(xiàn)在健身成為了一種新的潮流，所以無論國內(nèi)外，關(guān)于健身的APP也雨后春筍般冒了出來，由于題主說的免費(fèi)的APP，所以特別從應(yīng)用商店刪選了幾個(gè)出來推薦給樓主。

1.keep--自由運(yùn)動(dòng)場

這應(yīng)該是愛好健身的人，最喜愛的一個(gè)神器了?？梢哉f在綜合訓(xùn)練上是最好的?？捎涗浻?xùn)練，跑步，騎行的所有數(shù)據(jù)；訓(xùn)練真人示范，從低難度到高難度，無論是小白還是高手，全部都適用。可以很好的幫我們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

缺點(diǎn)是有些課程專業(yè)性欠佳，動(dòng)作缺乏講解，對(duì)新手來說會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作出現(xiàn)不標(biāo)準(zhǔn)。

2.火辣健身

火辣同樣真人示范分等級(jí)，也囊括減脂.力量.瑜伽.體型改善的訓(xùn)練；可記錄跑步，訓(xùn)練數(shù)據(jù)，無騎行數(shù)據(jù)。新手及有一定基礎(chǔ)的均可使用。

優(yōu)點(diǎn)是有一定的動(dòng)作講解，減脂訓(xùn)練比KEEP更有針對(duì)性，體型改善訓(xùn)練不錯(cuò)。

缺點(diǎn)是課程類比沒有KEEP的全面。小器械訓(xùn)練單一，力量訓(xùn)練有些雜亂，如果想練力量的，建議還是不要了。

3.Change

非常專業(yè)的APP，可以搜到個(gè)專項(xiàng)的健身，飲食等健身知識(shí)視頻，均是來自世界各地的健身大咖親自拍攝。非常專業(yè)，不過適合小白及沒條件去健身房的朋友使用。因?yàn)槔锩娴暮芏嘁曨l都是需要用到很多器械的。

4.Fittime--即刻運(yùn)動(dòng)

入門級(jí)軟件，同樣的真人分級(jí)訓(xùn)練，分不同的類型課程，不過里面類型還是太少。訓(xùn)練已5分鐘為一個(gè)階段，適合小白入門，不用花太長的時(shí)間，免得剛開始就弄傷肌肉。

其實(shí)還有不少，但這4個(gè)是本人覺得不錯(cuò)的，希望題主可以嘗試了解下。

三、有沒有什么教你健身的軟件？

健身軟件推薦keep、每日瑜伽、SLine、薄荷、維密天使健身。

1、keep

keep可以看出來做的真的比較用心，尤其是簡單易用，這點(diǎn)很重要。很多小細(xì)節(jié)都很好，剛開始就可以根據(jù)健身習(xí)慣來選課程，就算是個(gè)健身小白也沒關(guān)系，還分有無機(jī)械，還可以選針對(duì)局部還是全身，每個(gè)課程都有視頻，有人數(shù)節(jié)奏，中間還有間隔休息。

2、每日瑜伽

瑜伽的作用主要是拉伸塑形，舒緩減壓，對(duì)于工作壓力大的人來說，晚飯后練一段時(shí)間的瑜伽，會(huì)讓你非常放松，對(duì)睡眠也是很有幫助的，軟件里面的音樂很輕盈。堅(jiān)持下來你會(huì)覺得自己不像以前那么“笨重”了，身體的每塊肌肉都是很放松的狀態(tài)。

3、SLine

鄭多燕作為亞洲的健身女王，身高162的她曾經(jīng)的體重是70kg，后來她也通過并不專業(yè)的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到了減肥的目的，但是身材干癟，于是她不斷請(qǐng)教專業(yè)人士，再結(jié)合自己的實(shí)踐，研發(fā)了自己的一套健身操，身材變得凹凸有致，現(xiàn)在50歲的她，體重依舊維持在49kg。

4、薄荷

如果希望在飲食方面很注重，這款軟件絕對(duì)是健身+飲食最好的搭配了，它是一個(gè)食物熱量計(jì)算軟件，號(hào)稱最全食物數(shù)據(jù)庫，在熱量計(jì)算方面，非常專業(yè)的一款軟件了。

5、維密天使健身

每個(gè)女生都?jí)粝胫鴵碛芯S密天使的身材和臉蛋，但我們只看到他們光鮮的一面，卻沒看到她們?yōu)榇烁冻隽硕嗌?，飲食、運(yùn)動(dòng)、她們無時(shí)無刻都必須維持身材。這里提醒下大家這款軟件一進(jìn)去必須評(píng)論才可以解鎖視頻，不過評(píng)論下其實(shí)很簡單，視頻還是值得看的。

四、有什么好的健身軟件

第一：肌肉健美大全V3.0

平臺(tái)：電腦

肌肉健美大全為健美愛好者提供，全面普及健美知識(shí)和提供最實(shí)用的健美健身技巧，幫您科學(xué)的增肌健美。是一款專業(yè)、全面的健美學(xué)習(xí)軟件。內(nèi)容包含各個(gè)部位肌肉的鍛煉圖示，各種健身計(jì)劃的建議提供，健身營養(yǎng)食譜，健美教程等等。

第二：啞鈴大全2.0

平臺(tái)：電腦

啞鈴健身大全2.0由肌肉網(wǎng)提供，介紹啞鈴的基本知識(shí)，啞鈴鍛煉的最佳動(dòng)作，啞鈴健身圖解，啞鈴視頻等啞鈴健身內(nèi)容。 系統(tǒng)、全面、實(shí)用的啞鈴健身方法。適合廣大初學(xué)者和中級(jí)健身愛好者使用啞鈴鍛煉。

包括內(nèi)容：啞鈴種類和規(guī)格，如何練前臂肌肉，如何練胸肌，如何練習(xí)三角肌，如何練習(xí)，如何鍛煉肱二頭肌，如何練肱三頭肌，女士啞鈴專區(qū)，啞鈴健身計(jì)劃，啞鈴視頻等豐富的啞鈴健身內(nèi)容。

第三：健身助手JEFIT V3.3

平臺(tái)：Android

MobiSystems Diets能夠幫助你管理日常飲食，對(duì)于想減肥塑身的朋友來說非常有幫助。它記錄大量食品與體重的關(guān)系，并能根據(jù)每天的飲食計(jì)算攝入的熱量，讓你在鍛煉時(shí)做到有的放矢。

軟件特點(diǎn)：1.專家級(jí)的瘦身計(jì)劃安排 2.每日飲食記錄 3.每日活動(dòng)記錄 4.追蹤攝入的熱量與脂肪 5.跟蹤攝入的蛋白質(zhì)和糖分 6.內(nèi)置的數(shù)據(jù)庫里面包含有超過6500種食物的熱含量資料，分為24類。

第四：健身飲食 MyPersonalDiet V3.0.1

平臺(tái)：電腦

MyPersonalDiet 是綜合性的飲食控制類軟件,它能通過跟蹤你的食物和健身(鍛煉),監(jiān)視你的健康和跟進(jìn)你達(dá)到的效果和結(jié)果來評(píng)估并給于你適當(dāng)?shù)慕ㄗh,來幫助你達(dá)成你的理想體重。為您建立完整的飲食計(jì)劃。介紹全面的膳食條目，跟蹤你的健康和健身效果?？梢允褂媒袢詹寮盹@示你每日能量目標(biāo)和實(shí)際的狀態(tài).簡單的在設(shè)備上點(diǎn)擊就可以查看你需要消耗或不需要消耗多少食物。

第五：私人健身教練 v2.0

平臺(tái)：ipad

Fitness (私人健身教練)是一款非常適合想健身的朋友使用的軟件，內(nèi)含數(shù)百種健身練習(xí)和瑜伽姿勢!包括文字圖片解說，音視頻教程，支持添加自己的練習(xí)方式。

40種鍛煉方法，滿足各種目的!專業(yè)健身教練撰寫的40種鍛煉方法，涵蓋方位極廣。你也可以創(chuàng)建自己的鍛煉方法，有三種模式可以選擇。

第六：iBody 健康和健身顧問 V2.6.1

平臺(tái)：iPhone

iBody有漂亮的外觀設(shè)計(jì)和齊全的功能，只要安裝上它，就相當(dāng)于您同時(shí)使用了3個(gè)或者4個(gè)不同的應(yīng)用程序，能完整記錄您的體重和血值，跟蹤您的體育運(yùn)動(dòng)，也可以當(dāng)作健身房、慢跑和自行車旅行的健身日記。

第七：減肥助手 V3.0

平臺(tái)：電腦

【基本介紹】

減肥助手是一款免費(fèi)的共享軟件，它能根據(jù)您的身高、體重判斷您的體型是否正常，來判斷您是否需要進(jìn)行減肥。包括卡路里計(jì)算器、標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算、基礎(chǔ)代謝計(jì)算、健康體重范圍計(jì)算、燃脂運(yùn)動(dòng)計(jì)算、身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算。在設(shè)置好了您的身高、性別、年齡后，您需要到食品熱量選項(xiàng)卡里面，設(shè)置您喜歡的食物每天進(jìn)入減肥計(jì)劃，輸入您當(dāng)天的體重，幫助您實(shí)現(xiàn)減肥的夢(mèng)想。

第八：減肥食譜Fit Menu V3.0

平臺(tái)：電腦

減肥食譜Fit Menu 2009 V3.0 是一款健康減肥軟件。減肥是現(xiàn)代社會(huì)的流行詞,食物的極大豐富加上人們無節(jié)制的飲食習(xí)慣以及極少的體力勞動(dòng)造成現(xiàn)在肥胖人群比例的大幅上升。盲目采用減肥藥，絕食等極端快速減肥方法，對(duì)人體傷害極大，也往往導(dǎo)致體重反彈。最有效的減肥方法其實(shí)很簡單：

第九：日常形體訓(xùn)練(腰腹) for Android

平臺(tái)：Android

日常形體訓(xùn)練(腰腹)免費(fèi)版是一款日常形體訓(xùn)練系列的軟件，而這款是系列訓(xùn)練中練習(xí)腰腹的。軟件視頻中將會(huì)提供10種練習(xí)腰腹不同的動(dòng)作，在視頻下方同時(shí)也會(huì)告訴你健身的步驟及溫馨提示。對(duì)于想健身的朋友來說，是一款不可多得的好東東。

第十：瑜伽Yoga

平臺(tái)：iPhone

美體塑形最好的健身項(xiàng)目之一，深受國內(nèi)女性愛好者的喜愛。軟件通過直觀的視頻演示方式來展示給用戶連貫的動(dòng)作示范，包括每個(gè)動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間等，簡單易學(xué)容易上手。

瑜伽Yoga包含較多的動(dòng)作演示，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)1分鐘的演示時(shí)間，同時(shí)支持演示的暫停和下一個(gè)動(dòng)作快進(jìn)等。不過軟件美化效果上不太令人滿意，對(duì)比度太強(qiáng)烈，造成一些動(dòng)作細(xì)節(jié)上不好把握。

以上就是關(guān)于健身軟件排行榜第一名相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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