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螺旋藻排行榜（全球公認(rèn)最好的螺旋藻品牌）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-23 21:15:14 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 126 問(wèn)大家

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于螺旋藻排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

1、含磷高的食物有哪些?
2、請(qǐng)問(wèn)：哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐品牌，買的人多？
3、十大提高免疫力的保健品
4、松花粉那個(gè)品牌最好？

螺旋藻排行榜（全球公認(rèn)最好的螺旋藻品牌）

一、含磷高的食物有哪些?

含磷高的食物排行榜（由多到少的排序）:1.酵母(1893毫克)2.口蘑(1655毫克)3.螺旋藻(干)(1317毫克)4.南瓜子（炒）(1304毫克)5.羊肚菌(1193毫克)6.南瓜子仁(1159毫克)7.柳松茸(908毫克)8.雞蛋黃粉(905毫克)9.西瓜子仁(818毫克)10.蟶干(791毫克)11.雞蛋粉(780毫克)12.西瓜子（炒）(765毫克)13.雞腿蘑(干)(764毫克)14.鯪魚(yú)罐頭(750毫克)15.小麥麩(682毫克)16.蝦米(666毫克)17.蝦仁(666毫克)18.芝麻醬(626毫克)19.可可粉(623毫克)20.葵花子仁(604毫克)21.蝦皮(582毫克)22.雛鴿(573毫克)23.松子仁(569毫克)24.葵花子（炒）(564毫克)25.鴨胰(554毫克)26.蓮子(550毫克)27.芥末(530毫克)28.白牛肝菌(干)(528毫克)29.紅菇(523毫克)30.黑芝麻(516毫克)31.芝麻(513毫克)32.白芝麻(513毫克)33.干貝(504毫克)34.黑豆(500毫克)35.鳳尾魚(yú)(498毫克)36.油皮(494毫克)37.花生仁（炸）(474毫克)38.全脂牛奶粉(469毫克)39.開(kāi)心果(468毫克)40.大豆(465毫克)41.牛肉干(464毫克)42.淡菜（干）(454毫克)43.山楂(干)(440毫克)44.牛腦(435毫克)45.榛子(干)(422毫克)46.墨魚(yú)(干)(413毫克)47.青稞(405毫克)48.咖喱(400毫克)49.腰果(395毫克)50.黃豆粉(395毫克)51.青豆(395毫克)52.魷魚(yú)(干)(392毫克)53.松蘑(干)(390毫克)54.紅茶(390毫克)55.大麥(381毫克)56.醬油膏(374毫克)57.辣椒粉(374毫克)58.銀耳(干)(369毫克)59.馬肉(367毫克)60.燕麥片(359毫克)61.蘑菇（干）(357毫克)62.羊腦(356毫克)63.黑米(356毫克)64.紫菜(干)(350毫克)65.白扁豆(340毫克)66.花茶(338毫克)67.綠豆(337毫克)68.榛子仁（炒）(336毫克)69.茴香籽[小茴香籽](336毫克)70.茴香粉(336毫克)71.蠶豆(炸，咸)(330毫克)72.高粱米(329毫克)73.奶酪(326毫克)74.花生（炒）(326毫克)75.小麥(325毫克)76.花生仁（生）(324毫克)77.煎餅(320毫克)78.花生仁（炒）(315毫克)79.眉豆(310毫克)80.干豆腐(309毫克)81.赤小豆(305毫克)82.裙帶菜(干)(305毫克)83.河蚌(305毫克)84.綠豆面(304毫克)85.加吉魚(yú)(304毫克)86.泥鰍(302毫克)87.火腿(301毫克)88.羊肝(299毫克)89.辣椒(紅、尖、干)(298毫克)90.紅娘魚(yú)(297毫克)91.蕎麥(297毫克)92.核桃(294毫克)93.豬腦(294毫克)94.青蝦(293毫克)95.兔肉（野）(293毫克)96.木耳(干)(292毫克)97.竹蓀(干)(289毫克)98.榛蘑(干)(286毫克)99.腐竹(284毫克)100.鴨肝(283毫克)101.豆腐干(273毫克)102.魚(yú)丸(272毫克)103.雞腿(271毫克)104.牛肺(269毫克)105.雞肝(263毫克)106.青蟹(262毫克)107.黑醋(262毫克)108.香菇（干）(258毫克)109.豬肉松(255毫克)110.牛肝(252毫克)111.鮑魚(yú)干(251毫克)112.花生(250毫克)113.臘肉(生)(249毫克)114.河鰻(248毫克)115.榧子(248毫克)116.鮐魚(yú)(247毫克)117.玉米(白，干)(244毫克)118.豬肝(243毫克)119.鱸魚(yú)(242毫克)120.牛里脊肉(241毫克)121.牛排(241毫克)122.雞蛋黃(240毫克)123.葵花子（生）(238毫克)124.油豆腐(238毫克)125.草蝦(233毫克)126.羊腰子(233毫克)127.鱈魚(yú)(232毫克)128.黑魚(yú)(232毫克)129.咸鴨蛋(231毫克)130.對(duì)蝦(228毫克)131.小龍蝦(228毫克)132.臘肉（煙肉）(228毫克)133.松子（炒）(227毫克)134.鴨蛋(226毫克)135.火雞肝(225毫克)136.苦蕎麥粉(224毫克)137.龍蝦(221毫克)138.香干(219毫克)139.小扁豆(218毫克)140.鱖魚(yú)(217毫克)141.薏米(217毫克)142.黃花菜(216毫克)143.黃花菜（干）(216毫克)144.鵝肝(216毫克)145.雞胸脯肉(214毫克)146.牛腰子(214毫克)147.豬舌(213毫克)148.鯊魚(yú)(212毫克)149.豬腰子(210毫克)150.烏骨雞(210毫克)151.牛肉(后腿)(210毫克)152.鴿蛋(210毫克)153.石花菜(209毫克)154.柑杞(209毫克)155.枸杞子(209毫克)156.蠶蛹(207毫克)157.鱔魚(yú)(206毫克)158.皮皮蝦(206毫克)159.白醬油(204毫克)160.醬油(204毫克)161.鯉魚(yú)(204毫克)162.鰳魚(yú)(203毫克)163.杏仁（炒）(202毫克)164.蠶豆(200毫克)165.煉乳（甜，罐頭）(200毫克)166.金槍魚(yú)(200毫克)167.田雞(200毫克)168.香腸(198毫克)169.貽貝(197毫克)170.黃姑魚(yú)(196毫克)171.羊肉(瘦)(196毫克)172.海蝦(196毫克)173.玉米面（黃）(196毫克)174.鯰魚(yú)(195毫克)175.榆黃蘑(干)(194毫克)176.帶魚(yú)(191毫克)177.綠茶(191毫克)178.豬肉(瘦)(189毫克)179.明蝦(189毫克)180.豬心(189毫克)181.武昌魚(yú)(188毫克)182.鴨心(188毫克)183.毛豆(188毫克)184.小黃魚(yú)(188毫克)185.玉米面（白）(187毫克)186.葫蘆條(干)(187毫克)187.河蝦(186毫克)188.豬腿肉(185毫克)189.綠鰭?cǎi)R面豚(185毫克)190.羊里脊(184毫克)191.青魚(yú)(184毫克)192.豬里脊肉(184毫克)193.鰱魚(yú)(184毫克)194.糯米(紫)(183毫克)195.沙丁魚(yú)(183毫克)196.藿香(183毫克)197.鯔魚(yú)(183毫克)198.螃蟹(182毫克)199.牛肉(前腿)(181毫克)200.素雞(180毫克)201.鳙魚(yú)(180毫克)202.羅漢果(180毫克)203.鵪鶉蛋(180毫克)204.鵪鶉肉(179毫克)205.牛心(178毫克)206.驢肉(178毫克)207.鲆(178毫克)208.醬牛肉(178毫克)209.鹿肉(177毫克)210.雞心(176毫克)211.鯪魚(yú)(176毫克)212.烤鴨(175毫克)213.車前子(175毫克)214.老抽(175毫克)215.大黃魚(yú)(174毫克)216.野雞(173毫克)217.羊心(172毫克)218.胡椒(172毫克)219.白胡椒(172毫克)220.胡椒粉(172毫克)221.羊肺(172毫克)222.牛肉（瘦）(172毫克)223.腐乳（紅）(171毫克)224.羊前腿肉(170毫克)225.泥腸(170毫克)226.羊肉(后腿)(169毫克)227.鰨目魚(yú)(168毫克)228.牛肉(肥瘦)(168毫克)229.小麥面粉(167毫克)230.鮮貝(166毫克)231.鴨腸(166毫克)232.豬肺(165毫克)233.松花蛋（鴨蛋）(165毫克)234.兔肉(165毫克)235.墨魚(yú)(165毫克)236.豬肉(肥瘦)(162毫克)237.牛蛙(162毫克)238.火雞腿(161毫克)239.羅非魚(yú)(161毫克)240.牛腱子肉(160毫克)241.黃醬(160毫克)242.蟹肉(159毫克)243.海鰻(159毫克)244.小米面(159毫克)245.小米(158毫克)246.慈姑(157毫克)247.焦圈(157毫克)248.火腿腸(157毫克)249.鯽魚(yú)(157毫克)250.公雞(156毫克)251.雞肉(156毫克)252.童子雞(156毫克)253.雞(156毫克)254.平魚(yú)(155毫克)255.三文魚(yú)(154毫克)256.豆瓣醬(154毫克)257.豆瓣(154毫克)258.豬肚(152毫克)259.海螺(152毫克)260.草魚(yú)(152毫克)261.牛舌(151毫克)262.牛蹄筋(150毫克)263.油炒面(149毫克)264.北京填鴨(149毫克)265.香椿(147毫克)266.羊排(146毫克)267.羊肉(肥瘦)(146毫克)268.烙餅(標(biāo)準(zhǔn)粉)(146毫克)269.蝦腦醬(146毫克)270.鵝(144毫克)271.鵝肉(144毫克)272.玉米糝(黃)(143毫克)273.豬肘(142毫克)274.面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)(142毫克)275.海蟹(142毫克)276.面條(干切面)(142毫克)277.基圍蝦(139毫克)278.羊肉（熟）(136毫克)279.叉燒肉(136毫克)280.鴿肉(136毫克)281.麻花(136毫克)282.鰈(135毫克)283.豬小排（豬肋排）(135毫克)284.雞肫(135毫克)285.雞內(nèi)金(135毫克)286.鴨肫(134毫克)287.掛面(134毫克)288.水面筋(133毫克)289.羊肚(133毫克)290.扇貝(鮮)(132毫克)291.鲅魚(yú)(130毫克)292.鵝蛋(130毫克)293.蛋糕(130毫克)294.雞蛋(130毫克)295.豬肉（后臀尖）(130毫克)296.蛤蜊(128毫克)297.豌豆(127毫克)298.蜆子(127毫克)299.腐乳(臭)(126毫克)300.蒸肉粉(125毫克)301.豬排骨(大排)(125毫克)302.金華火腿(125毫克)303.陳醋(124毫克)304.鴨肉(122毫克)305.鴨(122毫克)306.綠豆糕(121毫克)307.粳米(121毫克)308.母雞(120毫克)309.牛肉(腑肋)(120毫克)310.桂圓肉(120毫克)311.凍豆腐(119毫克)312.白芷(118毫克)313.螺(118毫克)314.赤貝(118毫克)315.蝦醬(117毫克)316.玉米（鮮）(117毫克)317.大蒜(117毫克)318.番茄醬(117毫克)319.火雞胸脯肉(116毫克)320.素火腿(115毫克)321.魚(yú)翅(干)(115毫克)322.牡蠣(鮮)(115毫克)323.甘薯片(115毫克)324.蟶子(114毫克)325.巧克力(114毫克)326.小麥富強(qiáng)粉(114毫克)327.糯米粉(113毫克)328.糯米(113毫克)329.豆腐(北)(112毫克)330.秈米(112毫克)331.咸肉(112毫克)332.豬脾(111毫克)333.面包屑(111毫克)334.芡實(shí)米（鮮）(110毫克)335.稻米(110毫克)336.月餅（五仁）(110毫克)337.香螺(109毫克)338.咸面包(108毫克)339.面包(107毫克)340.狗肉(107毫克)341.饅頭(107毫克)342.香米(106毫克)343.牛肉辣瓣醬(104毫克)344.牛肚(104毫克)345.榆錢(qián)(104毫克)346.泥蚶(103毫克)347.紅花(101毫克)348.霉干菜(100毫克)349.海蚌(100毫克)350.芥菜干(100毫克)351.烏魚(yú)蛋(99毫克)352.薄荷(99毫克)353.羊奶(98毫克)354.油面筋(98毫克)355.通心粉(97毫克)356.金針菇(97毫克)357.豬肋條肉（五花肉）(96毫克)358.醋(96毫克)359.豬小腸(95毫克)360.酸棗(95毫克)361.冬蟲(chóng)夏草(95毫克)362.辣椒(紅、尖)(95毫克)363.春卷(94毫克)364.海參（干）(94毫克)365.鴨舌(94毫克)366.雞翅(94毫克)367.蘑菇(鮮蘑)(94毫克)368.野莧菜(93毫克)369.蒲公英(93毫克)370.雞粉(93毫克)371.菱角(93毫克)372.田螺(93毫克)373.水蛇(92毫克)374.面條(富強(qiáng)粉)(92毫克)375.百合(干)(92毫克)376.鴨掌(91毫克)377.栗子（熟）(91毫克)378.椰子(90毫克)379.葡萄干(90毫克)380.花生醬(90毫克)381.杏干(89毫克)382.栗子（鮮）(89毫克)383.朝鮮薊(88毫克)384.餅干(88毫克)385.炸薯片(88毫克)386.菊花(88毫克)387.鴨血(白鴨)(87毫克)388.鴨胸脯肉(86毫克)389.酸奶(85毫克)390.陳皮(85毫克)391.鴨翅(84毫克)392.午餐肉(84毫克)393.蛇肉(82毫克)394.薺菜(81毫克)395.冬菜(81毫克)396.方便面(80毫克)397.苜蓿(78毫克)398.鮑魚(yú)(77毫克)399.八寶菜(77毫克)400.豆腐(南)(76毫克)401.雞爪(76毫克)402.雞蛋黃糕(76毫克)403.發(fā)菜（干）(76毫克)404.甜面醬(76毫克)405.腐乳(白)(74毫克)406.黃豆芽(74毫克)407.醬黃瓜(73毫克)408.牛奶(73毫克)409.西蘭花(72毫克)410.烤麩(72毫克)411.石榴(71毫克)412.臘腸(69毫克)413.花椒(69毫克)414.花椒粉(69毫克)415.雞血(68毫克)416.綠豆沙(68毫克)417.沙棗(67毫克)418.豌豆苗(67毫克)419.砂仁(67毫克)420.豬夾心肉（軟五花）(67毫克)421.冰淇淋(67毫克)422.五香粉(66毫克)423.杏鮑菇(66毫克)424.雞精(66毫克)425.黑棗（有核）(66毫克)426.清明菜(66毫克)427.蘿卜干(65毫克)428.豌豆尖(65毫克)429.秋葵(65毫克)430.紅豆沙(65毫克)431.竹筍(64毫克)432.八角(64毫克)433.芹菜葉(64毫克)434.莧菜(紫)(63毫克)435.豇豆(63毫克)436.黑棗（無(wú)核）(63毫克)437.章魚(yú)(63毫克)438.米飯(蒸)(62毫克)439.地筍(62毫克)440.秈米粉（排米粉）(62毫克)441.涼面(61毫克)442.全麥面包(61毫克)443.百合(61毫克)444.牛蒡葉(61毫克)445.紫菜薹(60毫克)446.醬蘿卜(60毫克)447.莧菜(綠)(59毫克)448.生抽(59毫克)449.蒜黃(58毫克)450.蓮藕(58毫克)451.刀豆(57毫克)452.豬大腸(56毫克)453.冬筍(56毫克)454.冬寒菜(56毫克)455.馬齒莧(56毫克)456.芡實(shí)米(56毫克)457.芋頭(55毫克)458.柿餅(55毫克)459.麥瓶草(55毫克)460.扁豆(54毫克)461.決明子(54毫克)462.沙棘(54毫克)463.蒜蓉辣醬(54毫克)464.白菜薹(54毫克)465.平菇(54毫克)466.香菇（鮮）(53毫克)467.烏菜(53毫克)468.地衣(53毫克)469.秈米粉（干、細(xì)）(53毫克)470.酸黃瓜(53毫克)471.薤白(53毫克)472.年糕(52毫克)473.蒜苔(52毫克)474.青頭菌(52毫克)475.棗（干）(51毫克)476.小棗（干）(51毫克)477.四季豆(51毫克)478.油菜薹(51毫克)479.芥藍(lán)(50毫克)480.蕨菜(50毫克)481.木薯(50毫克)482.芹菜(50毫克)483.車前草(49毫克)484.香菜(49毫克)485.韭黃(48毫克)486.萵筍(48毫克)487.菜花(47毫克)488.芥菜(47毫克)489.野韭菜(47毫克)490.菠菜(47毫克)491.苤藍(lán)(46毫克)492.土豆(46毫克)493.參薯(45毫克)494.韭菜(45毫克)495.糖蒜(44毫克)496.雞油菌(44毫克)497.葛根(44毫克)498.荸薺(44毫克)499.野蔥(43毫克)500.豆豉(43毫克)501.歪頭菜(43毫克)502.鴨皮(42毫克)503.木耳菜(42毫克)504.蘆筍(42毫克)505.野菊(41毫克)506.牛皮菜(41毫克)507.腌芥菜頭(41毫克)508.榨菜(41毫克)509.芥菜(小葉)(40毫克)510.番薯葉(40毫克)511.豬蹄筋(40毫克)512.甜菜葉(40毫克)513.羊蹄筋(生)(39毫克)514.油菜心(39毫克)515.油菜(39毫克)516.洋蔥(39毫克)517.竹葉菜(39毫克)518.小蒜(38毫克)519.雞樅(38毫克)520.馬蘭頭(38毫克)521.酸白菜(38毫克)522.魚(yú)腥草(38毫克)523.榴蓮(38毫克)524.馬蘭(38毫克)525.甘草(38毫克)526.蔥白(38毫克)527.豆瓣辣醬(37毫克)528.猴頭菇(37毫克)529.空心菜(37毫克)530.蕓豆(37毫克)531.豬肉皮(37毫克)532.香油辣醬(36毫克)533.瓢兒白(36毫克)534.梅子(36毫克)535.芥菜(大葉)(36毫克)536.小白菜(36毫克)537.茭白(36毫克)538.芥菜頭(36毫克)539.腌雪里蕻(36毫克)540.春筍(36毫克)541.茼蒿(36毫克)542.大白菜(小白口)(35毫克)543.西芹(35毫克)544.火龍果(35毫克)545.莜麥面(35毫克)546.苦瓜(35毫克)547.青蘿卜(34毫克)548.山藥(34毫克)549.羊肥腸(大腸)(34毫克)550.豬蹄(33毫克)551.辣椒(青、尖)(33毫克)552.桑葚（紫、紅）(33毫克)553.桑椹(33毫克)554.虎杖(32毫克)555.青蔥(32毫克)556.茯苓(32毫克)557.水芹菜(32毫克)558.香梨(31毫克)559.油麥菜(31毫克)560.生菜(31毫克)561.腌韭菜花(31毫克)562.白菜(31毫克)563.大白菜(白梗)(30毫克)564.辣椒醬(30毫克)565.苣荬菜(尖葉)(30毫克)566.豆?jié){(30毫克)567.海蜇皮(30毫克)568.桂圓(30毫克)569.四棱豆(29毫克)570.韭苔(29毫克)571.淀粉(蠶豆)(29毫克)572.玉蘭片(29毫克)573.絲瓜(29毫克)574.豬耳(28毫克)575.大白菜(青口)(28毫克)576.海參(28毫克)577.茄子(紫皮、長(zhǎng))(28毫克)578.香蕉(28毫克)579.毛櫻桃(28毫克)580.豆粕(28毫克)581.櫻桃(27毫克)582.洋姜(27毫克)583.海帶(鮮)(27毫克)584.胡蘿卜(27毫克)585.甜杏仁(27毫克)586.草莓(27毫克)587.杏仁(27毫克)588.獼猴桃(26毫克)589.圓白菜(26毫克)590.孢子甘藍(lán)(26毫克)591.豆瓣菜(26毫克)592.甘薯(26毫克)593.白蘿卜(26毫克)594.肉豆蔻(26毫克)595.蘿卜(26毫克)596.茄子(綠皮)(26毫克)597.小蔥(26毫克)598.紅蘿卜(26毫克)599.櫻桃番茄(26毫克)600.蕎菜(26毫克)601.柑（蘆柑）(25毫克)602.姜(25毫克)603.芡粉(25毫克)604.大蔥(25毫克)605.淀粉(玉米)(25毫克)606.青蒜(25毫克)607.柚子(24毫克)608.荔枝(24毫克)609.南瓜(24毫克)610.心里美蘿卜(24毫克)611.山楂(24毫克)612.草菇(24毫克)613.番茄(24毫克)614.蒲菜(24毫克)615.棗（鮮）(23毫克)616.柿子(23毫克)617.茴香(23毫克)618.茄子(23毫克)619.金針菇(罐裝)(23毫克)620.白果（干）(23毫克)621.粉條(23毫克)622.橙子(22毫克)623.檸檬(22毫克)624.蜜棗(22毫克)625.杏脯(22毫克)626.干姜(22毫克)627.海蜇頭(22毫克)628.銀魚(yú)(22毫克)629.紫甘藍(lán)(22毫克)630.黃酒(21毫克)631.乳黃瓜(21毫克)632.蜜桃(21毫克)633.金橘(20毫克)634.桃(20毫克)635.青椒(20毫克)636.綠豆芽(19毫克)637.魷魚(yú)(鮮)(19毫克)638.荷蘭豆(19毫克)639.茄子(圓)(19毫克)640.哈密瓜(19毫克)641.楊桃(18毫克)642.蜜橘(18毫克)643.柑橘(18毫克)644.橘子(18毫克)645.無(wú)花果(18毫克)646.佛手瓜(18毫克)647.菠蘿蜜(18毫克)648.雞蛋清(18毫克)649.牛鞭(泡發(fā))(18毫克)650.羊油(18毫克)651.肥膘肉(18毫克)652.豬肉(肥)(18毫克)653.橄欖(18毫克)654.甜菜根(18毫克)655.莼菜(17毫克)656.山藥(干)(17毫克)657.葡萄柚(17毫克)658.甜瓜(17毫克)659.西葫蘆(17毫克)660.豬血(16毫克)661.番茄沙司(16毫克)662.海棠果(16毫克)663.粉絲(16毫克)664.花生油(15毫克)665.瓠瓜(15毫克)666.葫蘆(15毫克)667.杏(15毫克)668.菜瓜(14毫克)669.沙果(14毫克)670.蛇瓜(14毫克)671.玫瑰香葡萄(14毫克)672.白酒(14毫克)673.甘蔗汁(14毫克)674.鴨梨(14毫克)675.梨(14毫克)676.人乳(13毫克)677.刺梨(13毫克)678.節(jié)瓜(13毫克)679.葡萄(13毫克)680.白蘭瓜(13毫克)681.龍蝦片(13毫克)682.蘋(píng)果脯(12毫克)683.甘薯粉(12毫克)684.木耳(水發(fā))(12毫克)685.木瓜(12毫克)686.啤酒(12毫克)687.梅脯(12毫克)688.蘋(píng)果(12毫克)689.李子(11毫克)690.奶油(11毫克)691.冬瓜(11毫克)692.子姜(11毫克)693.赤砂糖(11毫克)694.李子杏(11毫克)695.芒果(11毫克)696.豬油（板油）(10毫克)697.豬網(wǎng)油(10毫克)698.海參（水浸）(10毫克)699.丁香(10毫克)700.紫葡萄(10毫克)701.淀粉(豌豆)(10毫克)702.牛油(9毫克)703.西瓜(9毫克)704.山竹(9毫克)705.藕粉(9毫克)706.菜籽油(9毫克)707.江米酒(9毫克)708.金糕(9毫克)709.菠蘿(9毫克)710.酥油(9毫克)711.楊梅(8毫克)712.枇杷(8毫克)713.萊菔子(8毫克)714.黃油(8毫克)715.濃縮橘汁(8毫克)716.蔞蒿(8毫克)717.白砂糖(8毫克)718.高良姜(8毫克)719.羊血(7毫克)720.瓊脂(7毫克)721.大豆油(7毫克)722.雪花梨(6毫克)723.京白梨(6毫克)724.巴梨(5毫克)725.羊蹄筋(泡發(fā))(5毫克)726.牛蹄筋(泡發(fā))(5毫克)727.胡麻油(5毫克)728.豆腐腦(5毫克)729.味精(4毫克)730.玉米筍（罐裝）(4毫克)731.杏醬(4毫克)732.紅葡萄酒(4毫克)733.蘋(píng)果醬(3毫克)734.蜂蜜(3毫克)735.粉皮(2毫克)736.白葡萄酒(2毫克)737.涼粉(1毫克)738.杏仁露(1毫克)739.月鱧(0.86毫克)。

二、請(qǐng)問(wèn)：哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐品牌，買的人多？

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是通過(guò)口服的方式來(lái)補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)素以及生物活性物質(zhì)，從而達(dá)到降低疾病風(fēng)險(xiǎn)和提高機(jī)體健康水平的效果。其主要原料是維生素、礦物質(zhì)和構(gòu)效關(guān)系相對(duì)明確的提取物，一般是以片劑或者是膠囊劑等濃縮形態(tài)存在。那么營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑哪個(gè)牌子好呢？小編盤(pán)點(diǎn)了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑十大品牌排行榜，一起來(lái)了解一下哪個(gè)牌子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑好。

綜合排行

1 PIPINGROCK

1986年，Scott Rudolph 及其父親Arthur Rudolph以Nature’s Bounty (自然之寶）為基礎(chǔ)重組了NBT丫公司，并在隨后24年里將其打造成為了全球最大的膳食補(bǔ)劑生產(chǎn)商和銷售商，年銷售額30多億美元。2010年，Scott Rudolph離開(kāi)了自己創(chuàng)建的NBTY，兩年后開(kāi)始二次創(chuàng)業(yè)——PipingRock由此誕生。與市場(chǎng)上大部分互聯(lián)公司不同的是，Piping Rock的產(chǎn) 品95%都是公司在紐約長(zhǎng)島的三個(gè)工廠生產(chǎn)的。這些工廠都經(jīng)過(guò)美國(guó)FDA的嚴(yán)格審核獲有cGMP認(rèn)證。

2 普麗普萊/PURITAN’S PRIDE

諾天源（中國(guó)）貿(mào)易有限公司，普麗普萊，蛋白質(zhì)粉知名品牌，始于1960年美國(guó)，美國(guó)較大最全的保健品公司之一，全球較大的營(yíng)養(yǎng)素生產(chǎn)企業(yè)之一，專業(yè)從事研發(fā)、生產(chǎn)和銷售高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的綜合性公司。

3 裴禮康Perricone MD

裴禮康(PerriconeMD)是來(lái)自美國(guó)大名鼎鼎的藥妝和保健品品牌，創(chuàng)始人是業(yè)界尊稱為“炎癥導(dǎo)致皮膚老化理論之父”的皮膚醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家-裴禮康醫(yī)師。他的品牌理念：“皺紋和皮膚松弛不是老化的必然結(jié)果，而是一種疾病，而且是你能夠克服的疾病。你能夠每天享受美麗肌膚和健康身體的快樂(lè)，只要現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)！”。

4 斯旺森/Swanson

斯旺森品牌隸屬于造物游傳北京電子商務(wù)有限公司，斯旺森健康產(chǎn)品成立于1969年，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)人的夢(mèng)想--把健康帶給世界，今天，公司帶著這個(gè)夢(mèng)想,影響了美國(guó)和世界各地的數(shù)百萬(wàn)有健康意識(shí)的人。目前斯旺森在經(jīng)營(yíng)的產(chǎn)品主要有：酵素、軟膠囊、粉絲、益生菌、魚(yú)油、胡蘿卜素、葡萄籽、奶薊草、水飛薊、維生素A、纖維片、大蒜油、咖啡豆、大蒜、維E、納豆激酶、螺旋藻、鈣鎂片、美白、維生素E、花青素、扇貝、樹(shù)莓、大蒜素片、維生素C。

5 諾奧/NOW

6 健安喜/GNC

三、十大提高免疫力的保健品

十大提高免疫力的保健品

十大提高免疫力的保健品，免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個(gè)系統(tǒng)，是我們?nèi)梭w健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，以下十大提高免疫力的保健品。

十大提高免疫力的保健品1

一、紫一破壁靈芝孢子粉膠囊

紫一破壁靈芝孢子粉膠囊 產(chǎn)品當(dāng)中含有多糖以及靈芝三萜鞥成分，這些成分可以起到最佳免疫功能調(diào)節(jié)，可以提高免疫功能，改善失眠，調(diào)理身體機(jī)能，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，美容養(yǎng)顏等作用，點(diǎn)擊了解產(chǎn)品詳情。

二、修正靈芝孢子油軟膠囊

修正靈芝孢子油軟膠囊含有靈芝孢子油成分，非常適合免疫力低下的人群，一粒產(chǎn)品當(dāng)中含有靈芝三萜占有42.7%的比例。它可以改善糖尿病，緩解神經(jīng)衰弱，降低血脂，提高人體的免疫力。

三、澳洲 Healthy Care/澳世康蜂膠軟膠囊

澳世康蜂膠軟膠囊當(dāng)中含有豐富而獨(dú)特的黃酮類，萜烯類物質(zhì)，對(duì)各種細(xì)菌、真菌、病毒等都有顯著的抑制作用，也能起到活血化瘀，軟化血管，經(jīng)血脂還有改善微循環(huán)的作用。尤其是在提升抵抗力方面有神奇的功效。

四、康恩貝破壁靈芝孢子粉

康恩貝破壁靈芝孢子粉是可以通過(guò)破壁孢子粉來(lái)提升自身免疫力的，對(duì)于很多疾病也都有很好的抵抗作用，也能抵御一些細(xì)菌病毒的入侵，通過(guò)服用本產(chǎn)品也能夠緩解失眠癥狀，調(diào)節(jié)人體三高水平，尤其是提高抗病能力有很好的作用。

五、養(yǎng)生堂維生素C咀嚼片

養(yǎng)生堂維生素C咀嚼片是巴西針葉櫻桃做的，可以增強(qiáng)免疫力，它的主要原料有針葉櫻桃濃縮物、山梨糖醇等，每100克產(chǎn)品含有維生素C6.21克，非常適合免疫力低下的人群來(lái)吃。

六、寧夏中寧枸杞原漿

寧夏中寧枸杞原漿的口碑還有銷量都是很不錯(cuò)的，它可以幫助身體進(jìn)行自我排毒，尤其是里面含有的維生素能夠起到抗自由基，保護(hù)肝臟，抵抗脂肪肝的作用。不管是男性還是女性都可以抵抗身體疲勞，提升免疫力。

七、國(guó)珍牌破壁松花粉

國(guó)珍牌破壁松花粉主要是以松花粉為主要的原料制成的保健食品。松花粉當(dāng)中含有人體所需要的200多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅種類全面，含量也是非常高的，可以提升生物活性物質(zhì)，提升免疫力。

八、湯臣倍健植物蛋白粉

湯臣倍健植物蛋白粉在體內(nèi)可以制造鎂元素，也有利于促進(jìn)傷口的血液循環(huán)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分，電解質(zhì)平衡，提供多種氨基酸，能夠保障身體器官的正常功能，為免疫系統(tǒng)創(chuàng)造對(duì)抗細(xì)菌或者是抵抗感染的抗體，可以增強(qiáng)人體免疫力。

九、新西蘭 goodhealth/好健康牛初乳粉

新西蘭 goodhealth/好健康牛初乳粉主要是針對(duì)嬰幼兒的腸胃特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)的，配方比例也是非常適合嬰幼兒還有孕產(chǎn)婦，尤其是中老年人，術(shù)后康復(fù)者都可以用它來(lái)增加體質(zhì)。服用之后可以改善免疫功能不足，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

十、康恩貝氨基酸片

康恩貝氨基酸片富含有18種氨基酸，非常適合免疫力低下，成年男女來(lái)服用?？刀髫?氨基酸片當(dāng)中的主要成分有氨基酸粉、麥芽糊精以及微晶纖維素等成分，對(duì)于提升免疫力有很大作用。

十大提高免疫力的保健品2

怎樣提高免疫力

牛初乳

牛初乳有什么作用：牛初乳中含有7種以上的生長(zhǎng)因子、免疫球蛋白、生物活性肽結(jié)合蛋白及人體所需的維生素和微量元素，從而賦予牛初乳一系列的保健功能。牛初乳有免疫調(diào)節(jié)、改善胃腸道、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善衰老癥狀、抑制多種病菌等一系列生理活性功能。

魚(yú)肝油

魚(yú)肝油的作用：魚(yú)肝油是一種常用的維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來(lái)預(yù)防和治療佝僂病和夜盲癥。魚(yú)肝油能刺激免疫細(xì)胞生成，提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目，并能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化，對(duì)多種人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈抵抗能力。

益生菌

益生菌的作用：益生菌功能有很多，防治腹瀉；緩解不耐乳糖癥狀；預(yù)防陰道感染；增強(qiáng)人體免疫力；緩解過(guò)敏作用；降低血清膽固醇；幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分；預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長(zhǎng)。市面上常見(jiàn)的益生菌產(chǎn)品如合生元，能維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位，改善免疫力、促進(jìn)腸胃消化吸收，預(yù)防各種疾病。

補(bǔ)充維生素

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的微量有機(jī)物，能降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官。

維生素A：直接影響著呼吸、消化等的免疫系統(tǒng)。

維生素E：抗氧化性，提高機(jī)體抗感染能力，尤其是老年人服用后效果更明顯。

維生素C：提高機(jī)體的殺菌能力，參與免疫蛋白的合成，提高機(jī)體的抵抗能力。

鈣鐵鋅

鈣鐵鋅的作用：鈣鐵鋅作為人體必需的元素，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展極為重要。如三精補(bǔ)鋅口服液；鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能有極大幫助，使人體中許多種酶發(fā)揮作用。

蛋白質(zhì)粉

蛋白質(zhì)粉的功效與作用：蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)肌肉的收縮，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

天然螺旋藻片

螺旋藻片的功效與作用：抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、降血脂、降血壓、養(yǎng)肝護(hù)胃等作用。如綠A程海牌螺旋藻，能提高人體免疫力，全面補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

蜂花粉，蜂膠，蜂王漿

蜂花粉的功效與作用：蜂花粉的美容效果明顯，防治腦心血管疾病、前列腺疾病，減肥、調(diào)節(jié)腸胃，保肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，輔助治療其他疾病。

蜂王漿的作用與功效：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的`調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

蜂膠的作用與功效：蜂膠可以提高機(jī)體免疫功能，能增加抗病能力，抗菌、消炎、止癢、抗氧化、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能。

人參，靈芝

人參靈芝的作用：具有極好的免疫調(diào)節(jié)功能，對(duì)肝心血管等疾病有較強(qiáng)的保護(hù)的能力，并提高機(jī)體的適應(yīng)性。

酸奶，牛奶

酸奶的好處：在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用；在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%；還可以降血壓，預(yù)防婦科感染，可有效提高鈣、磷在人體中的利用率，幫助腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力，減肥美容。

牛奶的好處：富含蛋白質(zhì)，飲用方法，抑制腫瘤，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)顏美容，有助減肥，促進(jìn)幼兒腦發(fā)育。

保健品怎么吃才能避免副作用？

有需要時(shí)再吃

身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會(huì)強(qiáng)迫細(xì)胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過(guò)量危險(xiǎn)，也可補(bǔ)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。

慢性病人可適量補(bǔ)充維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問(wèn)題的銀發(fā)族，可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，孕婦和兒童不要隨便補(bǔ)充維生素。至于該不該吃葉酸來(lái)預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。

注意藥物交互作用

維生素和保健食品經(jīng)常會(huì)與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問(wèn)題的人使用前，先和醫(yī)生討論。常見(jiàn)藥物相互作用有魚(yú)油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會(huì)有出血危險(xiǎn)。

而纖維類保健食品，如車前草等會(huì)減少止痛藥普拿疼藥效，因此先服用西藥，應(yīng)等兩小時(shí)藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會(huì)啟動(dòng)身體解藥基因，讓藥物失效，因此與西藥間隔3～4小時(shí)后再用。

不要超過(guò)每日建議用量

即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素C，也可因排尿少而造成累積過(guò)量，如維生素B6太多會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變；維生素C太多會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石及頭痛，因此吃維生素時(shí)要多補(bǔ)充水分。

維生素及礦物質(zhì)攝取，在每日建議范圍內(nèi)，且選擇復(fù)合維生素會(huì)比單一補(bǔ)充劑安全。辨識(shí)維生素是否過(guò)量，可看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示的建議攝取量（RDA)，美國(guó)的USRDA標(biāo)示為100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建議量是66倍，劑量太高會(huì)有危險(xiǎn)。

每?jī)蓚€(gè)月更換不同品牌

吃營(yíng)養(yǎng)品也要分散風(fēng)險(xiǎn)，至少每?jī)蓚€(gè)月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。此外，因?yàn)橛昧坎欢?，最好選擇小包裝。

買購(gòu)網(wǎng)微信

市場(chǎng)上的保健品層出不窮，宣傳更是五花八門(mén)。很多人看到那些宣傳口號(hào)都心動(dòng)不已。在這里我提醒各位，增強(qiáng)人體的免疫力，最佳的方式還是應(yīng)該做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，保健品不能代替藥物，僅能器輔助作用，從平時(shí)的飲食調(diào)整才是最好的健康方式。

我總結(jié)

十大提高免疫力的保健品3

如何提高免疫力？

注重補(bǔ)充膳食纖維

調(diào)節(jié)食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對(duì)排出寶寶體內(nèi)毒素十分有用。寶寶冬天應(yīng)該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然后是紅小豆、黃豆等豆類食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

多吃維生素豐富的食物

寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強(qiáng)身體免疫力。像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時(shí)令蔬菜都含有豐富的維生素，家長(zhǎng)可以合理搭配這些食物。

要及時(shí)補(bǔ)水

冬天寶寶運(yùn)動(dòng)量少，排汗少，但氣候很干燥，因南北氣候差異，北方室內(nèi)多有暖氣，南方多開(kāi)空調(diào)，這樣寶寶身體多處于缺水狀態(tài)，大多有鼻干、口干、咽干等癥狀。冬天家長(zhǎng)一定要讓寶寶多喝水，別等到口渴了再去喝，充足的水分才能保證有機(jī)體所需。

多去戶外活動(dòng)

增強(qiáng)寶寶抵抗力也要鼓勵(lì)寶寶多到戶外運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可以和寶寶一起制定一個(gè)親子活動(dòng)時(shí)間，在陽(yáng)光明媚的午后或晴好的周末到公園里、草地上跑一跑、踢踢球，不僅鍛煉寶寶肢體協(xié)調(diào)技能，更是強(qiáng)身健體最佳渠道，還能增進(jìn)親子間的感情。

四、松花粉那個(gè)品牌最好？

一、邁多

松花粉哪個(gè)品牌最好？松花粉品牌排行榜

品牌介紹：昆明邁多生物科技開(kāi)發(fā)有限公司在松花粉品牌排行榜是一家市場(chǎng)知名度相當(dāng)高的企業(yè)，它在松花粉品牌排行榜中是集科研、生產(chǎn)、銷售為一體的高新技術(shù)企業(yè)，成立以來(lái)公司不斷的引進(jìn)最精良的生產(chǎn)設(shè)備，致力于為消費(fèi)者提供質(zhì)量最好的產(chǎn)品，旗下的松花粉選用最天然的原材料，在質(zhì)量上是相當(dāng)不錯(cuò)的一個(gè)品牌。

明星產(chǎn)品：邁多松花粉

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：買過(guò)多次，服用后排便較以前好，還增強(qiáng)身體抵抗力,對(duì)身體很好，會(huì)一直購(gòu)買的。

二、祥云

松花粉哪個(gè)品牌最好？松花粉品牌排行榜

品牌介紹：祥云成立于1997年，在行業(yè)中是一家集生產(chǎn)、銷售為一體的企業(yè)，成立至今公司憑借著得天獨(dú)厚的資源優(yōu)勢(shì)和先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)在市場(chǎng)上獲得了相當(dāng)不錯(cuò)的銷量，旗下的松花粉在生產(chǎn)的過(guò)程中堅(jiān)持選用最天然的材料，可以說(shuō)是真正意義上純天然無(wú)污染的產(chǎn)品。

明星產(chǎn)品：祥云松花粉

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：買來(lái)給父母用的，聽(tīng)說(shuō)能增加免疫力，純天然的，沒(méi)有什么副作用，他們說(shuō)挺好的，所以還會(huì)繼續(xù)回購(gòu)的。

三、國(guó)珍

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品牌介紹：國(guó)珍相信是很多人在熟悉不過(guò)的一個(gè)品牌了，它成立于2010年，是一家集、科研、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)為一體的企業(yè)，如今公司的分店已經(jīng)是遍布全國(guó)各地，自創(chuàng)立以來(lái)公司就堅(jiān)持綠色和時(shí)尚相結(jié)合的經(jīng)營(yíng)理念，在產(chǎn)品的生產(chǎn)上嚴(yán)格的把關(guān)，致力于為消費(fèi)者打造質(zhì)量最優(yōu)的產(chǎn)品。

明星產(chǎn)品：國(guó)珍多效松花粉

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：滿意，吃了一個(gè)星期，睡眠質(zhì)量好了，皮膚也變漂亮了，價(jià)格比實(shí)體店便宜很多，最主要是有效果。

四、普華新道

松花粉哪個(gè)品牌最好？松花粉品牌排行榜

品牌介紹：普華新道隸屬于守一生物科技有限公司，它是一家專注于天然營(yíng)養(yǎng)保健食品研發(fā)、生產(chǎn)和銷售的企業(yè)，成立以來(lái)公司不斷的創(chuàng)新生產(chǎn)技術(shù)，目前主要經(jīng)營(yíng)片劑、粉劑、顆粒、膠囊等產(chǎn)品，旗下的松花粉選用最優(yōu)質(zhì)的原材料和最先進(jìn)的自動(dòng)化生產(chǎn)設(shè)備，在性價(jià)比上是相當(dāng)不錯(cuò)的。

明星產(chǎn)品：普華新道

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：松花粉味很濃，我喜歡這個(gè)味道，我之前吃過(guò)，長(zhǎng)期服用對(duì)身體是非常有益的，松花粉含有22種氨基酸，對(duì)血壓血糖效果也是很不錯(cuò)的，過(guò)段時(shí)間再買點(diǎn)送給父母也是蠻不錯(cuò)的。

五、百花

松花粉哪個(gè)品牌最好？松花粉品牌排行榜

品牌介紹：百花隸屬于夸克科技發(fā)展有限公司，它成立于1999年，在行業(yè)中是一家主要經(jīng)營(yíng)破壁花粉、花粉片、王漿片、蜂膠片等產(chǎn)品的企業(yè)，自成立以來(lái)公司在產(chǎn)品的設(shè)備上不斷的改進(jìn)，旗下的松花粉在質(zhì)量和性價(jià)比上是相當(dāng)不錯(cuò)的一個(gè)品牌。

明星產(chǎn)品：百花純正松花粉

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：感覺(jué)很好，提高免疫力，老品牌信得過(guò)，多少年一直購(gòu)買，相信百花，還會(huì)繼續(xù)回購(gòu)的。

六、光點(diǎn)

松花粉哪個(gè)品牌最好？松花粉品牌排行榜

品牌介紹：光點(diǎn)這個(gè)品牌在市場(chǎng)上的占有率是相當(dāng)高的一個(gè)品牌，在松花粉品牌排行榜是一家專門(mén)從事特殊營(yíng)養(yǎng)食品的研究、開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)的企業(yè)，成立以來(lái)公司堅(jiān)持不斷的改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)，旗下的螺旋藻、松花粉、三七、蜂產(chǎn)品、蟲(chóng)草更是憑借著優(yōu)異的質(zhì)量深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。

明星產(chǎn)品：光點(diǎn)純天然松花粉

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)：第二次購(gòu)買了，別人說(shuō)皮膚細(xì)膩了，粉確實(shí)不錯(cuò)，純度很高，口感味道很正宗，還會(huì)再光顧的，比較滿意。

以上就是小編對(duì)于螺旋藻排行榜問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。